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2017-06

正しい歩き方 - 2009.07.19 Sun

gazou 869

最近、かかとから足を下ろすように歩いています。

普段の生活で歩く時はついつい忘れてしまうけど
プールでのWalkingや、チロリンとの散歩の時には
おなかに力を入れて、正しい姿勢で歩く様にしています。

足首が固くなってきているので、結構疲れますが
普段使わない筋肉を使っている様な気がします。

べたべた歩きもいいそうなので
家ではべたべた歩き、外ではかかと歩きを続けて行きたいです。

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